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Seguro para dormir
Todos los bebés necesitan un lugar donde dormir con seguridad. Hay medidas que los padres y cuidadores deben tomar para asegurarse de que es "seguro dormir" cuando se acuesta a los bebés, para prevenir las muertes de bebés por arreglos inseguros para dormir y para reducir el riesgo del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Se ha informado de un número cada vez mayor de muertes relacionadas con los arreglos para dormir de los bebés, incluidos los bebés que duermen solos en entornos inseguros, así como los bebés que duermen con otras personas. El SMSL es la muerte súbita de un bebé menor de un año que sigue sin explicación tras una investigación completa. El SMSL es la principal causa de muerte en los bebés de 1 a 12 meses de edad.
Los siguientes consejos para dormir con seguridad pueden ayudar a mantener a tu bebé sano y salvo.
- Coloca a tu bebé boca arriba para dormir, incluso para las siestas. "Dormir de espaldas" es la posición de sueño más segura para tu bebé. Hable con todos los cuidadores sobre las prácticas de sueño seguro y el riesgo de SMSL.
- Para reducir aún más el riesgo de SMSL, viste a tu bebé con ropa ligera para dormir y mantén la habitación a una temperatura cómoda para un adulto ligeramente vestido. Mantenga un hogar sin humo para su bebé, y considere la posibilidad de ofrecerle un chupete durante las siestas y a la hora de dormir. Viste a tu bebé con ropa para dormir, como un pijama de una pieza, y no utilices una manta.
- Coloca a tu bebé a dormir en una cuna segura para niños con un colchón firme cubierto por una sábana ajustable; los listones de la cuna deben estar separados por 2⅜ pulgadas o menos. Los sofás, las sillas, los futones y las camas de agua no son lugares seguros para que duerma un bebé. Mantén la ropa de cama suelta y los objetos blandos como almohadas, edredones, protectores de cuna y juguetes de peluche fuera del entorno de sueño del bebé. Evite los productos que dicen reducir el riesgo de SMSL porque la mayoría no han sido probados en cuanto a su eficacia y seguridad.
- La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda a los padres que coloquen la cuna o el moisés del bebé cerca de su cama para facilitar el contacto entre padres e hijos y la lactancia materna.
- El exceso de cansancio puede hacer que los padres se queden dormidos con su bebé, sólo para que éste se deslice por debajo de ellos o hacia abajo en la silla o el marco de la cama. La AAP aconseja a los padres que decidan alimentar a su bebé en la cama que sean conscientes de estos riesgos.
- No se recomienda compartir la cama mientras se duerme, ya que puede aumentar el riesgo de que el bebé se quede atrapado en la ropa de cama o se asfixie durante los desplazamientos que pueden producirse durante el sueño. Compartir la cama es especialmente peligroso si el adulto ha consumido alcohol o drogas. Puede provocar un sueño más profundo que puede conducir a una menor conciencia del bebé y del entorno de sueño. Se aconseja a los padres que toman medicamentos que lean detenidamente las advertencias e instrucciones de la receta; si tienen alguna duda, pónganse en contacto con el médico.
- Un poco de "tiempo boca abajo" durante las horas de vigilia es bueno para tu bebé. Ayuda a fortalecer los músculos del cuello y los hombros del bebé, y reduce el cambio de los puntos planos que se desarrollan en la cabeza del bebé.
Pub. 5008 (06/15)